夏季快到了,补肾应注意什么

夏季，国内大部分地区气温已经超过30℃。此时，对于中老年肾虚者，又是一串难挨的日子。他们在燥热憋闷的夏季，经常会感到憋气胸闷、疲乏无力、夜尿频多、足跟酸痛、双膝酸软，怕凉、惧风、畏寒……怎么办？上海复旦大学附属医院华山医院中西医结合研究所所长王文健教授的建议，或许能使我们从中获得一些启迪。

　　专家简介：王文健，师从我国著名中西医结合专家沈自尹教授和中医学家姜春华教授攻读硕士和博士学位，1985年成为我国第一位中西医结合专业的博士，现任复旦大学中西医结合研究所所长、博士生导师、获国务院颁发政府特殊津贴专家。他还任中国中西医结合学会虚证与老年病专业委员会主任委员，专业特长内分泌代谢病和心脑血管疾病等老年病防治，擅长用中西医结合方法治疗高血压、冠心病、中风、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病，是上海市名中医。

　　夏季更需进补强肾

　　王文健教授指出，中老年肾虚者出现躯体的不适，是因夏季昼长夜短，生鲜冷饮的食用等使正常生活规律发生紊乱，使中老年肾虚者的肾气更加虚弱。肾虚加重使人食欲减退，难以入眠，尿频尿多，浑身酸软，虚汗更多，甚至伤风感冒时有发生……这是肾虚导致机体免疫力下降的结果。

　　如果及时补肾，提高自身免疫力，可以较好地改善这些虚弱体征，防止夏季病侵入肌体。中医认为，人体在夏季能量与营养物消耗较大，所以更需适时地进补强肾。

　　夏季补肾选药需慎

　　王教授说，夏季气候炎热，肾虚者首先要保持饮食的清淡，补肾更应对症下药，选择温平补肾的药品，预防上火。在选择补肾的药品时，也需谨慎。切忌服用含有动物器官、西药激素类等违禁成分的药物。否则，会使得体内肾气透支，导致肾虚的症状加重。他还提示中老年肾虚者在选择补肾药物时，特别要注意几点：

　　一、警惕廉价“三无”产品。

　　眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中老年人往往盲目轻信夸大的广告说词，购买了这类“无批文、无配方、无厂家”的廉价补肾产品。药品的批准文号是国家药监局对产品认可的标志，没有批准文号的产品，存在很大的安全隐患。患者在购买补肾药品时，务必选择国家知名厂家的药品，并且一定要通过正规药店购买。

　　二、不要幻想速效壮阳。

　　许多患者治疗肾虚等功能障碍时，往往不等温效补肾药物逐渐起效，就亟盼立竿见影，如果不像自己想象的即刻“药到病除”，就失去耐心，轻易换药，寻求 “灵丹妙药”救急。实际上速效壮阳药涸泽而渔的治疗方式，严重破坏了人体生理机能的平衡，是男性早衰、早亡的重要因素之一。尤其是中老年人多为脑血栓、高血压疾病的高危人群，一旦滥用“速效壮阳药”、动物鞭类制剂，还会引发心肌梗塞、脑溢血等，严重者可能导致残疾和死亡。

　　三、慎防药中含糖和防腐剂成分。

　　糖尿病人、心血管病人，不宜服用含有蜂蜜等糖类成分的补品或药品。如药物中含有防腐剂，对人体也有危害，防腐剂中含有致癌物质。一般水剂补品或药品中都含有防腐剂。
及时察觉自己肾虚

　　王文健教授最后还提醒那些并未察觉或意识到自己已肾虚的人：在夏天如果经常出现食欲不振、失眠，经常性伤风感冒，四肢酸软无力，夜间尿频尿多，出虚汗等症状；一定要引起重视，切莫以为是小恙而忽视。这是肾虚引起的躯体不适，要通过及时补肾来增强自身的免疫力，以便缓解这些不适症状。否则，症状逐渐加重，不仅会影响到你的生活质量，还可能会导致躯体内各个器官的各种病变。